🔹 L’empilement : la base de la stabilité posturale L’empilement, c’est lorsque deux articulations sont l'une au dessus de l'autre. Dans cette configuration, le corps se stabilise naturellement : les muscles posturaux profonds s’activent juste ce qu’il faut, et l’on obtient une stabilité à l’économie d’énergie. Concrètement, lorsque l’on est debout, cela signifie : les épaules alignées au-dessus du bassin, le poids réparti au centre du pied (les genoux légèrement déverrouillé
