Prévention des TMS
en cabinet dentaire
80 à 90 % des chirurgiens-dentistes souffrent de troubles musculo-squelettiques (TMS) au cours de leur carrière. Ces douleurs chroniques impactent directement la posture, la concentration et la longévité au fauteuil.
ALYV'DOC vous propose des interventions ciblées en cabinet : des sessions de 2h30 à 4h, combinant théorie et pratique, pour apprendre à prévenir les TMS grâce à une analyse posturale, une meilleure conscience corporelle et respiratoire.
L'objectif : construire ensemble un accompagnement réaliste, simple à intégrer dans le quotidien professionnel, avec un impact durable sur la santé et le bien-être de l’équipe.
Prendre soin de son corps, c’est prolonger la passion du métier.
Apprendre à se mouvoir en conscience, c’est travailler avec plus d’aisance et d’énergie.
Les formules
FORMULE DÉCOUVERTE - Mieux bouger au quotidien
Durée : 2h30 — 300 €
(tarif ajustable selon la distance)
Une session courte, concrète et efficace pour comprendre les bases de la prévention des TMS et apprendre à corriger les mauvaises postures au fauteuil.
Contenu :
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🧠 1h de théorie interactive
Comprendre les TMS fréquents chez les chirurgiens-dentistes et assistants, leurs causes posturales et les clés de prévention par le mouvement et la respiration.
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🧘♀️ 1h de pratique guidée
Exercices simples et reproductibles, adaptés aux contraintes du quotidien.
Postures de mobilité, d’ancrage et de relâchement ciblées sur le dos, la nuque et les épaules.
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💬 30 min d’échanges et de conseils personnalisés
Pour adapter les recommandations à l’équipe et répondre aux besoins spécifiques du cabinet.
Résultats attendus :
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Une prise de conscience posturale immédiate.
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Des outils simples à intégrer dès le lendemain au fauteuil.
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Moins de tensions, plus de fluidité dans les gestes.
FORMULE APPROFONDISSEMENT- Prévenir durablement les TMS
Durée : 4h — 450 €
(tarif ajustable selon la distance et le nombre de participants)
Un accompagnement plus complet pour ancrer les bons réflexes, comprendre ses schémas corporels et renforcer la santé posturale de l’équipe sur le long terme.
Contenu :
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🧠 1h de théorie interactive
Analyse des TMS spécifiques au métier, mécanismes biomécaniques, respiration et stratégies de prévention durables.
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💬 1h30 d’entretiens individualisés
Chaque membre de l’équipe bénéficie d’un échange personnalisé avec bilan, analyse posturale, et plan d’action individuel.
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🧘♀️ 1h30 de pratique guidée
Exercices préventifs simples à refaire en autonomie : renforcement postural, mobilité ciblée, relâchement actif.
Résultat attendu :
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Une meilleure conscience corporelle et respiratoire.
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Des exercices personnalisés pour un posture plus stable.
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Des habitudes intégrées pour travailler avec confort et endurance.
