La pratique
La pratique regroupe des cours individuels ou collectifs, pensés pour intégrer le mouvement conscient dans votre quotidien. Ici, il ne s’agit pas d’un style unique de yoga (yin, hatha, etc.), mais d’une approche adaptée à vos objectifs et à vos besoins. Parfois douce, parfois plus spécifique, la séance peut aussi intégrer des techniques issues du Pilates. Elle évolue selon votre état et le moment (on ne pratique pas de la même manière le matin ou en fin de journée).
La pratique repose sur des processus rigoureux afin de développer une conscience corporelle qui permet de progresser avec justesse et sécurité.
L'objectif ; vous accompagner vers plus de mobilité, de renforcement,
d’équilibre et de conscience corporelle.
COURS INDIVIDUELS
Un accompagnement personnalisé, construit selon vos objectifs et vos besoins spécifiques (mobilité, renforcement, assouplissement, reprise après blessure, équilibre musculaire, etc.). Chaque séance est ajustée en temps réel en fonction de votre énergie, de votre état du moment et de vos progrès.
60€ l'heure (selon distance)
COURS COLLECTIFS
Un moment de pratique partagée, accessible à tous niveaux, pour intégrer le mouvement conscient dans une dynamique de groupe. L’accent est mis sur l’adaptation, afin que chacun trouve sa place et progresse à son rythme.
Ces cours peuvent être proposés en entreprise, ou organisés ponctuellement de mon côté.
Pour connaître les prochaines dates, n’hésitez pas à me contacter ou à suivre mes actualités sur Instagram.
15 à 25€ / personne
(selon lieu et participants)